Objectif Marathon
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Objectif Marathon
Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris! Que tu sois débutant ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialit...
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Relier Paris-Athènes en courant : le défi fou d'Edgar
Courir un marathon, c’est déjà un bel exploit… mais enchaîner 3 000 km à pied jusqu’à Athènes, c’est une tout autre aventure ! Edgar s’apprête à prend...
Entraînement croisé: la clé secrète pour exploser en Marathon ?
Faut-il forcément enchaîner les kilomètres pour progresser sur marathon ? Pas si sûr ! L’entraînement croisé – vélo, natation, rameur – pourrait bien...
1 an après la naissance de ses jumelles, elle bat son record sur Marathon !
Comment concilier une vie de jeune maman avec une préparation marathon exigeante ? Fran l’a fait… et avec brio ! Un an après la naissance de ses jumel...
Marathon et Cycle Menstruel : Ce que chaque coureuse devrait savoir !
Les plans d'entraînement sont souvent conçus par des hommes et pour des hommes, ce qui peut poser un véritable problème pour les femmes, notamment en...
Endurance Fondamentale : Pourquoi courir lentement fait progresser ?
L’endurance fondamentale est souvent sous-estimée par les coureurs, qui pensent qu’il faut toujours courir vite pour progresser. Pourtant, les meilleu...
Prépa-Marathon : Fractionné ou Pas ? Quelle séance choisir !
L'entraînement fractionné est souvent sous-estimé dans une préparation marathon, mais est-il réellement essentiel pour tous les coureurs ? Cet épisode...
Sortie Longue : Les secrets pour gagner en endurance sans s’épuiser
Les sorties longues sont souvent considérées comme le pilier de l’entraînement marathon. Pourtant, de nombreux coureurs ne savent pas comment les stru...
Le Volume d'Entraînement : combien de kilomètres courir chaque semaine pour réussir son Marathon ?
Une question revient toujours quand on prépare son premier marathon : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour être prêt ? Un bon kilo...
Comment trouver son allure parfaite pour le Marathon ?
Quand on prépare un marathon, définir son allure cible est une étape cruciale. Trop rapide, et c’est l’explosion garantie avant la ligne d’arrivée. Tr...
Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2023 (avec focus récup) !
Dans cet épisode, nous vous proposons de débriefer de l'édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris avec l'athlète spécialiste du Marathon Yo...
Dernière ligne droite : Comment optimiser sa préparation avant le marathon ?
Dans cet épisode, Guillaume et Olivier abordent l'importance des derniers jours de préparation avant le marathon et comment les optimiser pour maximis...
![Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? [REPLAY]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/2132d5ee-7bf2-49be-9fac-5f8cef6925aa.jpg)
Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? [REPLAY]
À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le mome...
Montres connectées, comment bien les utiliser pour performer ?
Avec l'essor des nouvelles technologies, les coureurs ont maintenant accès à des montres connectées qui peuvent les aider à suivre leur performance et...
7 astuces pour lutter contre l’ennui et la lassitude des entraînements !
En fin de préparation, avec les kilomètres et les séances d’entraînement qui s’accumulent, on peut parfois ressentir une forme de lassitude ou d’ennui...
Comment améliorer son endurance (physique et mentale) ?
L'endurance, qu'elle soit physique ou mentale, est souvent considérée comme l'un des aspects les plus importants sur marathon. Mais comment faire pour...
"J'ai couru les 6 plus grands Marathons du monde !" - Adrien
Quels sont les secrets et les spécificités des 6 plus grand marathons du monde ? Adrien a réalisé le rêve de sa vie : participer aux plus grands marat...
Comment booster sa récup en prépa marathon ?
En préparation marathon, la récupération joue un role déterminant dans l'atteinte de vos objectifs.
Mais comment booster sa récup et éviter les...
Running Addict, vous donne ses conseils pour affronter l'hiver ! (Mental, froid, équipements,...)
Le froid, la neige, le manque de soleil ou encore les fluctuations motivationnelles sont autant de choses à gérer pendant une prépa marathon. Nicolas,...
Les Dix Commandements de la prépa Marathon !
Dans cet épisode d'Objectif Marathon, vous allez connaitre les dix règles de la prépa marathon pour optimiser son entrainement et éviter les erreurs. ...
Florence - "Je détestais courir, je suis devenue marathonienne."
Pour ce nouvel épisode, nous avons le plaisir de recevoir une coureuse qui s’est longtemps ignorée. Bien loin de penser qu’elle trouverait un jour un...
Dorian Louvet, le plus aventurier des marathoniens !
Dorian Louvet est un jeune passionné de course à pied et d'aventure. Champion de France du 3000 m steeple et demi-finaliste de l’émission d'aventure...
Romane Lemière, ma rencontre avec le marathon !
Dans l’inconscient collectif, le marathon est une distance mythique réservée aux coureurs et coureuses expérimentés. Mais cette idée reçue est loin de...
Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Dimanche 3 avril dernier a eu lieu l'édition 2022 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a...
7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )
Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une é...
Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? ( Avec Laurie-Anne Marquet)
À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le mome...
Podologie, comment bien préparer ses pieds pour un Marathon ? (Avec Maeva Danois)
L'entrainement marathon et le marathon peuvent mettre nos pieds à rude épreuve. En particulier, si notre peau n’est pas suffisamment préparée aux frot...
Nutrition marathon, les fondamentaux pour bien s'alimenter ! ( Avec Laurie-Anne Marquet)
Dans le cadre d’une préparation marathon, avoir une stratégie nutritionnelle est l’une des clés pour réussir son objectif et éviter les pépins physiqu...
Le mur du marathon, tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)
Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuiseme...
Préparer son premier Marathon : Tout ce qu'il faut savoir ! (Avec Maëva Danois)
Se lancer pour la première fois dans la préparation d’un Marathon peut faire peur. Entre l’exigence de la préparation, les mythes qui entourent cette...
Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Dimanche 17 octobre dernier a eu lieu l'édition 2021 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur"...
Comment bien récupérer après son Marathon ?
Après un Marathon, il est indispensable d’adopter quelques bons réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter les blessures. Dans cet épi...
Comment gérer les dernières semaines avant son Marathon ? (Avec Frédéric Belouze)
Nous sommes maintenant à quelques semaines du départ du Schneider Electric Marathon de Paris. Dans cette dernière ligne droite, nous allons atteindre...
Champion dans la tête, le mental du marathonien (avec Makis Chamalidis)
De plus en plus de sportifs intègrent de la préparation mentale dans le cadre de leur préparation marathon. En effet, sur un marathon, le coureur ne p...
Nutrition, tout ce qu'il faut savoir pour bien s'alimenter en prépa marathon !
Que vous soyez un marathonien débutant ou à la recherche de la performance, la nutrition est un facteur déterminant dans la réussite de votre mara...
Les 5 règles d'or de l'entrainement Marathon (avec Yohan Durand)
Tous les passionnés de running vous le diront : dans un marathon, c’est n’est pas uniquement la compétition qui compte. La préparation fait partie...
Hydratation sportive, comment bien boire en été ?
L'été et ses chaleureuses températures arrivent à grands pas et on ne va pas s'en plaindre ! Mais la préparation d'un marathon sous la chaleur présent...
Combattre les idées reçues et réussir son premier marathon !
Les 42km195 du marathon attirent de plus en plus de coureuses et de coureurs. Pourtant, cette démocratisation de la distance ne s’accompagne pas pour...
Marie Rouviere & Denis Brogniart - Leurs rencontres avec le Marathon
Dans cet épisode, vous allez découvrir le lien si particulier qu'entretiennent Marie Rouviere & Denis Brogniart avec le Marathon. Entre échappatoire f...
#1 Dans la tête d'un Green Runner
Pour ce tout premier épisode, nous avons voulu nous interroger sur le rôle que peuvent jouer les runners et le marathon dans la lutte contre le réchau...
Je te présente "Objectif Marathon" le podcast !
Bienvenue sur Objectif Marathon, le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris. Dans cette émission, nous allons vous donner toutes les...