嗨咻
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嗨咻
竹子最新播客《嗨咻》，是她一个人的唠嗑节目。成为新手妈妈后的她，奔波在职场和家庭中间，有许多吐槽。竹子会选择在孩子休息后（孩休和嗨咻也是谐音梗），一个人跑到小客房，深夜寂静无人，一边盯着孩子睡觉的监视器，一边举一杯红酒跟大家唠嗑。 《嗨咻》话题横跨爱情、生活、工作、自我成长。 每双周四10:00更新。...
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074.柏林马拉松复盘，你到底是想赢还是怕输？
这是竹子的第二场马拉松，柏马也是今年她的目标赛事。同样跟着信哥练习了16周，第二次跟第一次比，究竟有没有一回生二回熟的感觉呢？
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073.累了，这世界上还有不出轨的爱人吗？
久违的读信时间，这期主题“出轨”。男友一切完美，但频繁出轨，这婚结不结？老公事业有成，婚后PC，在已婚已育的情况下，这婚离不离？
20岁的竹子会不假思...
072.我们都曾是天才，那些小孩教会我的事
自从大量和小孩这种群体打交道之后，总是被他们敏锐的观察力，超凡的记忆力，语言能力，以及无边的想象力吓到。难道长大真的是一个失去灵气的过程？小孩的大脑如...
071.和小众国家的男人结婚是什么体验？
时隔七年，竹子再次前往突尼斯旅行，只不过这次，她还带着两个孩子。谁能想到，当初那个小众国家的约会对象，竟决定了我们未来度假目的地在哪。跨国婚姻不少，但...
070.这些年一直在追的Youtubers
既然竹子都坦白了自己网瘾重，不如继续坦白一下过往十年她一直在追的三位Youtubers。这些人，启发了她当初拍Vlog，影响过她的拍摄风格，也启发着她不同的生活方...
069.瘦了15斤，我如何坚持健康生活？
这次竹子回北京有点飘了，久未谋面的朋友纷纷夸奖她，瘦了！确实，今年一件大喜事就是，竹子住回了她原来的身体里。这两年间，瘦了15斤，体脂率也回到20%。不如...
068.巴黎头排看秀又怎样？时尚，我早就祛魅了
本期嘉宾：Mia Kong，影响中国时尚界的It girl，被蕾哈娜钦点的中国脸，在时装周被欧洲摄影师追捧的时尚博主，前Dazed China造型总监，穿着Vivienne Westwood 礼...
067. 所有的关系，都在重复你和父母的相处模式
竹子被李诞推荐的《无条件养育》种草了，她瞳孔地震地读完整本关于教育的书，并被作者的“极端观点”所震撼。
你是被父母无条件地爱着长大呢的吗？
你...
066.从心理咨询到追星演唱会，寻找治愈的N种形态
这是一期竹子的单口，她将和你分享，生活中种种崩溃时刻，如何教会了她使用各种方法治愈自己。这可能包括：花了两年的时间，和心理咨询师“复合”；不顾一切地跑去...
065.你的阳光，令我觉得自己阴暗不堪
本期节目来自Levi's®李维斯出品的播客 言之有「李」
竹子对谈姜思达和袁长庚，三人将仔细讨论社交这个话题。
看似活力十足的姜思达竟然是“社恐”？外...
064.不磕别的CP了，我爸妈的糖最甜
马女士又来了！作为一对结婚40年的夫妻，竹子的爸妈，在双双退休后，竟然变得越来越甜。在母亲节之际，竹子拉着马女士坐下，两人一边望着海景，聊点轻松好玩的事...
063.这年代还有人相亲吗？和职业红娘聊聊择偶市场的变化
很久前竹子就注意到了一个相亲平台，陌上花开。这一集嗨咻，竹子请来了陌上花开的主理人月亮，聊一聊2025年，择偶市场有什么变化？00后们也会相亲么？相亲App和...
062.急着用身体留住的人，都留不住
这是一集久违的单口，不好意思朋友们，我鸽了一段时间。拖着刚恢复的喉咙，我来啦！我也想大家了。掐指一算好久不录QA，直接来吧。
02:12 心大如我，感...
061.35岁，流量褪去后，一个网红和她的真实人生
这是一期网红的残酷物语，EN-J找到竹子，两位老网红坐在一起，复盘了过去十年的自媒体人生。这一个十年前甚至不存在的行业，经历了潮水汹涌，起起伏伏，而在其中...
060.备孕故事，我就这么稀里糊涂怀上了？
什么？排卵当天发生性行为，怀孕的概率只有30%？同房过于频繁，也影响备孕结果？到底该怎么正确同房？生化妊娠到底跟什么有关系？怀孕前为什么一定要戒烟戒酒？...
059.矛盾啊，一边反思效率人生，一边做全年规划
这是一期关于时间管理的碎碎念单口。一方面，刚刚结束北海道旅行的竹子，在时间的空隙中呼吸着北方的冷空气，得到了极大的放松。另一方面，刚回到上海不久，她又...
058.新摩登家庭，我的孩子，有三个妈妈，一个爸爸
竹子的好友Jessica怀孕了，孩子的爸爸是她亲自挑选的精子，并且，她为孩子准备了一个未来有三个妈妈，一个爸爸的新家庭。孩子出生以后，竹子带着录音笔，来到Jes...
057.这世界破破烂烂，我一针一线把它缝好
竹子的母亲马女士来返场了，这次她们征集了不少听众问题，并把它们分成了三类：1. 隔辈带娃的酸甜苦辣；2. 如何与家长（子女）沟通；3. 如何化解原生家庭伤痛。<...
056.狩猎者的攻心术，开窍之后独自盛开
打开这期之前，请戴上耳机，让我们讨论一个有点私密的话题，女性欲望。
聊欲望，一直令我兴致盎然的话题，不仅因为我觉得它被聊的太少，甚至在以男性创作...
055.怎么地，幽默的女人没异性缘？
前段时间，竹子带着马女士去看了小鹿的脱口秀专场《我的中女时代》，并带着马女士去后台见到了小鹿本人，三个人都很激动，因为刚才那一个多小时的单口太精彩了！...
054.首马复盘，42公里跑出了人生酸甜苦辣
训练了大半年，竹子终于完成了她人生的第一场马拉松。比赛结束后四天，趁着热乎劲，她拉上了她的马拉松教练言信，俩人坐下一起复盘了这16周的训练，和竹子的比赛...
053.中年夫妻的终极挑战，里外里合伙
人说，比找人生伴侣更难的，是找生意合伙人。如果是Buff叠满，和人生伴侣成为生意合伙人的奇葩们呢？日子是否是难上加难？或者直白一点说，和老公一起合伙开公司...
052.崩溃，站起来，再崩溃，再站起来
就在一个平凡的清晨，竹子经历了一次大型崩溃，她甚至认为，关于她生活的每一块多米诺骨牌，都在坍塌。状态低迷到，打开麦克风，再次崩溃，甚至想鸽掉这期播客。...
051.有魅力的女人，即使活到90岁，仍有人为她着迷
竹子的摄影师好友杨圆圆，是摄影师，是艺术家，现在也成为了院线纪录片《女人世界》的导演。六年前，圆圆在美国遇到了一个魅力四射的九旬华裔老人，她们相遇的那...
050.在高敏感内耗的身体里，找到前进的动力
这是一期听众Q&A，在开始前，竹子分享了一些近期她对播客的感受。
00:39 竹子做播客后的感受。
05:09 作为两档播客的主播，《喷嚏》和《嗨咻》的不...
049.卷不动了，银杏树下，开家小店
竹子的好友Rosa，十年前在成都开了一家小店，取名：无早。那是一家门前绿树成荫的木质小屋，里面摆满了来自世界各地的独立出版物，店内一张大桌子，有好喝的咖啡...
048.我是一个好胜、难搞、野心勃勃的女人，我就想赢，怎么了？
竹子的好友Mia，在创业八年后成功卖掉公司，实现了经济自由。这样一个，标准的“好学生”，她独立、聪明、理性、冷静，这些特质帮她取得了很多外人眼里的成功。但...
047.你与我本无误解，都是话没说清楚？
你有没有遇到过这种情况：想表达，不知如何开口；说了一大堆，一句重点没有；形容天花乱坠，逻辑一点没有...？巧了，竹子最近也在思考“表达”这件事。到底什么是...
046.满地都是六便士，她却抬头看到了月亮
竹子和她旅居在大理的好友Summer很久没见了。两人相遇于微时，英国读书毕业后，都做过当地的婚礼摄影师。不同的是，如今竹子是内卷在上海朝九晚五的创业二胎妈妈...
045.女老板聊天局，我太忙了，没时间内耗
这期节目的嘉宾是我的新朋友程晓玥，美妆品牌Heir的创始人。我私下关注她很久了，我俩同为女性创业者、博主、妈妈，看她的内容，时常让我觉得我俩是互联网闺蜜。...
044.后知后觉，原来我不是天生的瘦子啊
最近竹子好像瘦了，不少网友问她减肥秘籍。经过一番思索，她发现自己瘦下来的原因，是不再相信自己是那个“干吃不胖”的天选瘦人。她甚至开始质疑，是什么力量让她...
043.在对父母祛魅的过程中，认识新的自己
这期我们来聊聊原生家庭。竹子生长在一个外人看来极为美满的家庭，拥有开明的父母，即使如此，竹子还是难以避免地陷入一个对父母祛魅的过程。祛魅，简单点来说，...
042.不内耗的人，如何安排自己的一天？
这是一期回复听众来信的单口，竹子挑选了三封来信，跟大家讨论了一下多线程工作、时间管理、高能量、内耗、全职妈妈or职场妈妈等问题。
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041.六十岁盆底肌女皇之女，解密丰收的秘密
竹子有一个秘密武器，她的物理治疗师高诗萌。生两个娃，还能恢复一周五练，诗萌功不可没。高博士是美国加州注册临床物理治疗师，物理治疗博士，专注于盆底肌领域...
040.好歹也是三十壮龄，怎么就耕不动了
竹子最近的烦恼是，自从第二颗果实落地后，土地愈发枯竭了。当然，令她稍感欣慰的是，隔壁台《庄周与狗》的曹导和小关，虽然并没结过果子，她们的土地竟然也枯竭...
039.爱你，就让你的爸妈爱上中国
竹子消失了三个星期，因为她的公婆来中国旅行了。这对这个小家庭来说可是头等大事，竹黑二人前前后后忙了好几个月，经过缜密的策划，就为了给二老留下难忘的人生...
038.外国人真难懂？和老外交往指南
这么多年跟各种老外打交道，竹子总在思考一件事，这些差异到底哪些是个体差异，哪些是文化差异？直到最近竹子读到一本让她醍醐灌顶的书，The culture map，很多...
037.结束一段友情，比分手难受多了
有一件竹子不想承认的事情，曾经把友情看得比什么都重要的她，在进入生命的新阶段后，开始对这件事有了不一样的感悟。为什么她时常感觉，自己明明有很多朋友，却...
036.女老板聊天局，我更愿意庆祝爱情，而不是婚姻
这是一期闺蜜聊天，洋洋是我多年好友，她经营LaMousseStudio多年，在婚纱界小有名气。十年前我也从事这个行业，我俩曾经共享过北京一间办公室，她卖婚纱，我卖摄...
035.婚后老炮坦白局，曾经相爱的两人是怎么破裂的
转眼间进入我跟黑子这段长期感情关系的第八年了，其中结婚五年，孩子两个，共同经营的公司一家。不知道这算不算得上“成就”，但是持之以恒地爱一个人，合伙经营好...