Abecedario del bienestar
Kanal üksikasjad
Abecedario del bienestar
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor.
Hiljutised episoodid
143 episoodi
Cómo llegar a todo, con Mapi Hermida
La sensación de falta de tiempo parece ser un mal común. El día, por no hablar de la vida, no alcanza para hacer todo lo que debemos y todo lo que que...
Qué pasa en el cuerpo y la mente cuando estamos siempre alerta, con Beatriz Gil-Bóveda
Si paras un momento y miras en qué estado estás la mayor parte del día tal vez te encuentres con uno: en alerta. Siempre en actividad, con listas de p...
Es posible desinflamarse y te contamos cómo, con Blanca García-Orea Haro
La inflamación es un mal que nos acecha a casi todos en silencio. Muchos la confunden con la hinchazón o las molestias digestivas, pero eso es solo un...
Por qué el amor no es suficiente para que una pareja funcione, con Sebastián Girona
Una de las comprobaciones más dolorosas de la vida adulta de pareja es el descubrimiento de que el amor no basta. La incomunicación, en este mundo hip...
Qué hacer para dormir del tirón en verano, con Nuria Roure
La importancia de un buen descanso se pone cada vez más de relieve. Quienes presumen de dormir poquísimo ya pueden ir cambiando de logro, porque junto...
Cómo conseguir un cuerpo fuerte, sano y funcional, con David de Ponte
El cuerpo nos acompaña toda la vida y de él dependemos para muchas cosas. Sin embargo muchas veces lo olvidamos, lo ignoramos o incluso lo maltratamos...
Me duele la espalda, el cuerpo, las rodillas... ¡Todo el cuerpo! Buscamos soluciones con @fisioteduca
Dolor de espalda, o de cuello, molestias en ciertos movimientos o en las lumbares, o lesiones recurrentes en las rodillas, los hombros, los tobillos.....
El método simple y efectivo para conseguir más con menos , con Agustín Peralt
A veces, parece que a nivel laboral estamos en un callejón sin salida… Uno se esfuerza, trabaja mucho y entrega su energía, su experiencia y sus ideas...
Cómo aprender a ver la menopausia como los mejores años de la vida, con Nina
Antes o después, todas las mujeres nos enfrentamos al cambio que supone la menopausia, como un día lo fue el de la llegada de la regla. Es el inicio -...
Cómo aprender a vivir con sentido y encontrar tu propósito, con María de León
Puede que encontrar el sentido a la propia existencia sea el reto más grande y fundamental que tenemos todos. Esa respuesta orienta nuestra brújula vi...
Cómo saber si sufro el síndrome de 'burnout' o trabajador quemado y no solo estrés
Esa sensación de tener que tirar de tu cuerpo, de estar atrapada en el desasosiego, sin energía, sin motivación, sin ilusión…. Cuesta concentrarse, la...
El método de los cinco anillos para elegir la pareja perfecta, con Lara Ferreiro
Encontrar el amor cuesta, pero dar con la pareja buena para nosotros es aún más difícil. Con quien podamos establecer una relación de equipo, comunica...
Cómo lograr que la opinión de los demás no nos importe, con María de Mondo
Desde la infancia empezamos a ver la vida y a nosotros mismos a través de lo que opinan otras personas. Y a medida que crecemos buscamos la aprobación...
Trucos de cocina para comer rico y sano en Navidad con el Chef Bosquet
La Navidad está ya aquí y los encuentros, el ambiente festivo y los preparativos nos suelen estresar. Uno de los temas que más nos preocupa es la coci...
Guía para saber si hay que tomar suplementos nutricionales, con Isabel Viña
Magnesio, vitamina D, Omega 3, proteínas… Según datos recientes, cerca del 30% de la población española consume algún tipo de suplemento. Unos lo hace...
Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 4: La montaña rusa de las emociones
En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusi...
Qué es la inteligencia sensorial y cómo explorarla, con Estanislao Bachrach
Tenemos todos los ojos puestos últimamente en el cerebro. La neurociencia nos ha abierto las puertas a sus maravillas, su misterio y su poder. Pero, ¿...
Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 3: El sexo no termina aquí
En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusi...
Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol
Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta... Mantener una relació...
Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2
En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusi...
Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido
Gastritis, SIBO; intolerancias, reflujo. Pero también endometriosis, cándidas, fatiga, problemas de energía o de sueño, y enfermedades autoinmunes. El...
Desmontamos las trampas del amor que vende el cine romántico con la psicóloga Susana Ivorra
Amor romántico, amor real. Expectativas y realidad. Ilusiones y decepciones. Y en medio, el cine, las series de televisión, la música y la literatura...
Presentamos 'Nosotras, las menopáusicas'
En ABC estrenamos un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar.
Queremos hablar de la menopausia...
Ponerse en forma, con Sergio Peinado
Mejor algo de ejercicio que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos y entrenadores que pregonan esta máxima con rot...
Juanetes, callos y dolor. Tu calzado tiene la culpa. Con Jesús Serrano
26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos. Así son los pies, que nos sostienen, nos anclan, pero también nos yerguen y...
Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente, con Belén Colomina
Analizamos la razón por la que algunos pensamientos repetitivos y dañinos se repiten a todas horas y nos atrevemos a explorarlos de la mano de la psic...
Insatisfacción permanente: descubrimos por qué la sentimos, con Jesús Matos
Tenemos más confort y avances científicos y tecnológicos que nunca, pero los índices de ansiedad, depresión e infelicidad, y los problemas de salud me...
Cómo aprender a venderte mejor, con Mónica Galán Bravo
Hay personas que se saben vender muy bien y otras que, a pesar de su talento y conocimientos, no consiguen presentarlos adecuadamente para darles vis...
Cómo ser feliz a partir de los 50, con Sylvia de Béjar
En tiempos de sublimación de la juventud y de la belleza algunos valores como la experiencia, la seguridad y la templanza parecen pasar a un segundo p...
Los trucos definitivos para conseguir orden y limpieza en casa, con La Ordenatriz
Una casa ordenada y limpia aporta calma y se convierte en refugio, espacio para disfrutar, descansar, compartir y ser quienes realmente somos. Pero no...
Dieta Keto: guía definitiva para comprenderla y aplicarla
Lejos de ser una moda pasajera, cada vez son más las voces que muestran los beneficios de esta dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables...
Por qué progresar en el trabajo parece ser algo obligatorio, con Mercé Brey
El trabajo es una parte importante de la vida pues es origen de aprendizajes y vivencias, pero también de frustraciones. Progresar en este ámbito pued...
Cómo llevar una ruptura de pareja lo mejor posible, con Silvia Congost
Todos adoramos el principio del amor, pero, ¿Qué pasa cuando se acaba? ¿Quién no ha vivido una ruptura amorosa? Es un proceso muy personal, con distin...
Cómo desinflamar tu cuerpo y retrasar el envejecimiento, con Sandra Moñino
Hinchazón abdominal, dolores de cabeza frecuentes, molestias digestivas, gases, insomnio… La gran mayoría de la población sufre inflamación crónica de...
Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida
¿Somos lo que sentimos o lo que pensamos? ¿Nuestro cerebro es el sabio y el corazón es el loco? ¿Cómo podemos sintonizar cerebro y corazón para mejora...
Diez ideas (impopulares) para ser feliz, con Gabriel Rolón
La felicidad es el fin de todos, siempre estamos buscando cómo ser felices a pesar de los impedimentos con los que nos encontramos. Gabriel Rolón, psi...
¿Hay que tocar fondo para reaccionar y aprender a ser feliz? Con Ferrán Cases
La batalla contra la ansiedad es algo con lo que muchos luchamos día a día, Ferrán Cases es una de esas personas. El conferenciante y divulgador ha es...
Cómo perder grasa y ganar años de vida con Boticaria García
Perder peso es posible sin milagros, trucos infalibles o llaves mágicas. Boticaria García nos explica por qué cuesta tanto perder peso y quienes son l...
Cómo entrenar tu voz para conseguir todo lo que te propongas
En este podcast, Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Carlos Campaña y Esther Justel sobre la voz. Una poderosa herramienta que a veces pasa desap...
Por qué me duele todo y qué hago si me pasa, con Jesús Arribas
¿Cuál es la función de un fisioterapeuta? Jesús Arribas visita ABC para contarnos algunas de sus tareas para ayudar y readaptar la vida de sus pacient...